هشاشة العظم في العمود الفقري العنقي - لا يولد الشخص بهذا التشخيص. إنه يكتسب هذا المرض بنفسه ، نتيجة لاقتلاعه في مجال التقاعس عن العمل أو لا يهتم بالشعبات العضلية الواقية للعمود الفقري. ولكن ، يحدث في كثير من الأحيان أنه نتيجة للعمل غير لائق أو دروس تمارين غير لائقة ولياقة ، والأشخاص أنفسهم يضرون ويدمرون العمود الفقري الخاص بهم.
كيف ينشأ قسم Osteochondrosyic؟
بالنسبة لكثير من الناس ، فإنه لا يتوقف حتى دون تدريب منتظم ، فإن عضلات الرقبة تضعف ، مثل أي عضلات أخرى في الجسم. على سبيل المثال ، إذا توقفت تمامًا عن المشي ، فإن ضمور عضلات الساقين بعد فترة من الوقت ، ولا يمكنك حتى الوقوف على أرجل ضعيفة! يحدث نفس الشيء مع عضلات الرقبة.
يمكنك القول: "كيف لا تعمل عضلات الرقبة إذا جلست على الكمبيوتر (أو القيادة) طوال اليوم." هذا صحيح إذا كنا نجلس باستمرار ، ونحدق في شاشة الكمبيوتر ، أو على الطريق ، جالسين خلف عجلة السيارة ، فإن عضلات الرقبة متوترة باستمرار. لأن عليهم أن يحملوا وضع قسري لفترة طويلة. بحلول نهاية اليوم ، نشعر أن الرقبة كانت خدرًا ، ولا يمكننا قلب الرقبة ، لذلك تعب العضلات. لكن المشكلة هي أن مجموعة عضلية واحدة فقط تعمل في هذا الموقف.
مع مرور الوقت ، تكون مجموعة العضلات هذه تضخفًا ، وتلك العضلات التي لا تعمل هي ناقصة الخلى (أي ، تضعف). حمولة غير متكافئة على مجموعات العضلات المختلفة يشكل اختلالًا في العضلات - هذا هو الفرق في قوة العضلات. يؤدي اختلال التوازن العضلي ، أولاً ، إلى عظم بنية العظم في منطقة عنق الرحم ، وثانياً ، فإن الأقراص الغضروفية الفقرية تعاني من ضغط غير متساوٍ.
بمرور الوقت ، تدمر كلتا العمليتين الأقراص الفقرية الغضروفية وتقليل ارتفاعها. العضلات التي تعاني من توتر مفرط مستمر من التشنج بحيث يصبح من الصعب عليهم الحفاظ على ذكاء ، ولكن رأسًا ثقيلًا في وضع مباشر. إن وزن الرأس والغياب الكامل لحماية العضلات والدعم في منطقة عنق الرحم يخلق ضغطًا مفرطًا لأقراص الغضروف. هذا يحدث لسنوات ، وبعد أو آجلة ، ينتهي هامش قوة الأقراص الفقرية الغضروفية. يفقدون وظيفتهم وانتهاكهم و "مرحبًا ، هشاشة العظم في العمود الفقري عنق الرحم"!
اعتاد أن يكون مرضًا قديمًا. اليوم ، فإن هشاشة العظم مدهشة في الجيل الشاب بسبب نمط حياة مستقر وعدم القلق من العمود الفقري الخاص بهم.
لا يمكن أن يكون هشاشة العظم فقط في منطقة عنق الرحم ، أو فقط في القطني ، على الرغم من أن الأطباء يقومون بمثل هذه التشخيصات. بعد كل شيء ، من المربح أكثر: أولاً منطقة عنق الرحم ، ثم الصدر ، ثم يعالج أسفل الظهر.
إذا تم تشخيص إصابتك بتهضك العظم في العمود الفقري عنق الرحم ، فأنت بحاجة إلى المشاركة في العمود الفقري بأكمله ، لأن هذا نظام واحد من سلسلة مستمرة من العظام الصغيرة والعديد من المفاصل. وإذا كان شكل العمود الفقري نفسه قد تغير وتشوه شكل الأقراص الغضروفية في منطقة عنق الرحم ، فسيتم إعادة توزيع الحمل وضبطه على طول سلسلة العظام بالكامل ، وصولاً إلى الجاكيس وحتى قاعدة الجمجمة. هذا يعني أن أقراص الغضروف تعاني على طول العمود الفقري بالكامل.
نظرًا لأننا أنفسنا ، أو بالأحرى ، طريقة حياتنا ، هي الجاني لتهدئة عظمية عنق الرحم ، لا يمكننا التخلص منها إلا عن طريق تغيير نمط الحياة هذا. وينبغي أن يكون الدافع وراء العمل هو وعيك بالمسؤولية عن الحفاظ على العمود الفقري الخاص بك. وصدقوني أنه لم يفت الأوان بعد للقيام بذلك. بغض النظر عن مدى إهمال مرضك ، فإن جسم الإنسان قادر على التنفيذ ، شريطة ألا تتدخل ، ولكن ساعده وإنشاء الظروف اللازمة له.
العلاج السلبي من هشاشة العظم - الطريق إلى أي مكان!
عادةً ، في شكل مساعدة ، يقدم لك الأطباء أدوية باهظة الثمن ، وحقن الأدوية المضادة للالتهابات والمسكن ، ودورة التدليك ، والعلاج اليدوي ، وتقديم المشورة لشراء أنواع مختلفة من الكورسيهات الاصطناعية ، والضمادات ، والتأجيل ، وما إلى ذلك.
وبعبارة أخرى ، فإنهم يدفعونك على طول طريق العلاج السلبي. وفي مكان ما في القائمة العامة للتوصيات ، العنصر الأخير تقريبًا ، يمكنك رؤية التوصية - تعزيز مشققة العضلات. من السهل جدًا توجيه الشخص الجاهل والكسل على طول هذا المسار.
بعد كل شيء ، لا تحتاج إلى تغيير نفسك ، وتغيير موقفك من صحتك ، كل ما هو مطلوب منك هو دفع هذه الإجراءات بانتظام ، وزيارة الأطباء والأدلة ، وشراء الأدوية. هذا لا يتطلب جهد ، ولكنه لا يوفر لك من هشاشة العظم العنقي. بدلا من ذلك ، على العكس. هذا يؤدي إلى الاعتماد على المخدرات ، إلى تدمير المناعة وتفاقم المرض.
أقدم لك طريقة مختلفة تمامًا لمكافحة مرض العظم في العمود الفقري عنق الرحم. لا حاجة لعلاج هشاشة العظم عنق الرحم ، من الضروري التخلص منه إلى الأبد ، وتعزيز مشترك العضلات ، والمشاركة في الجمباز العلاجي ، وبالتالي حماية العمود الفقري الخاص بك من مزيد من الدمار.
مشترك العضلات هو دعم وحماية للعمود الفقري!
كما لاحظت بالفعل أعلاه ، فإن التوصية هي تعزيز مشترك العضلات ، وعادة ما يكون لدى الأطباء مكان ما في نهاية القائمة بأكملها ، بعد النصائح ، والجلوس بشكل صحيح ، وشراء كرسي مريح ، ومرتبة تقويم العظام والوسادة. بصفتي محترفًا في الجمباز العلاجي ، أزعم أن تعزيز عضلات العمود الفقري العنقي يجب أن يكون في المقام الأول ، وينبغي أن يشارك تطوير مجموعة من التمارين لعلاج العمود الفقري عنق الرحم في هذا المجال.
في كثير من الأحيان ، بعد سماع توصية الطبيب الغامضة: "تعزيز مشترك العضلات" ، يتم تسجيل المرضى في "سحب الحديد" في صالة الألعاب الرياضية ، على اللياقة في المجموعة العامة. كل هذا يؤدي فقط إلى تفاقم مشاكل العمود الفقري. اللياقة البدنية والمحاكاة للأشخاص الأصحاء ، ولكن ليس لأولئك الذين يعانون من مرض بالفعل ، وخاصة في أنحف العمود الفقري العنقي الأكثر ضعفا والأكثر ضعفا.
أذكرك أن العمود الفقري يتكون من سلسلة واحدة من العظام الصغيرة والعديد من المفاصل ، لذلك ، مثل المحول ، يتكيف مع عاداتك ، إلى أحمالك اليومية ، إلى نمط حياتك وميزات مهنتك.
تعد عظام الهيكل العظمي للشخص جزءًا سلبيًا ، لكن أيدينا وساقينا وجسم العضلات العظمية كلها تتحرك - هذا هو الجزء النشط من جسمنا. إنها العضلات التي تؤدي وظائف الدعم والحماية!
إذا كنت قد عشت لعدة سنوات في وضع "العمل-العمل" ، مع الزرع من كرسي السيارة إلى العمل ، فإن عضلات الهيكل العظمي لم تنجح. لقد أضعفوا كثيرًا لدرجة أنهم توقفوا عن حماية المفاصل الخاصة بك حتى مع الحمل اليومي.
وإذا قررت بشجاعة منحهم حمولة متزايدة على الفور ، فأنت تتصرف بتهور وتخاطر حتى بإيذاء العمود الفقري. لاستعادة قوة العضلات ، ومرونة الأربطة وتنقل المفاصل المفقودة ، من الضروري التمارين الآمنة والصحيح تقنيًا لاعبة الجمباز العلاجية. هذا يستغرق وقتًا ، وانتظام التدريب والإيمان في نقاط القوة والقوى الخاصة به.
لمساعدة أولئك الذين قرروا الانخراط في استعادة العمود الفقري عنق الرحم والعمود الفقري بأكمله ، أصدرت سلسلة من مقاطع الفيديو الطبية التي تم اختيارها مهنيًا. لديهم توصيات خاصة لأداء التمارين في نسخة خفيفة الوزن. وهي ، لتبدأ بعدد صغير من التمارين ومع سعة صغيرة ، قم بإجراء تمارين ، في وضع آمن يكذب ، عند التفريغ الكامل للعمود الفقري.
ماذا سيحدث ، إن لم يكن يعالج مع هشاشة العظم العنقي؟
أريد أن أحذرك من أنه لا يمكنك التواصل مع هشاشة العظم العنقي ، حصريًا ، فقط كمرض في العمود الفقري. هذا مرض غدر للغاية وخطير يمكن أن يثير حتى سكتة دماغية.
هذه هي الطريقة التي يتقدم بها هشاشة العظم. مع انخفاض في ارتفاع الأقراص الفقرية ، يتم تحرير المساحة ، ونحصل على فقرات "المشي" غير مستقرة. الفقرات غير المستقرة تؤثر وتدمير السطح المفصلي في المفاصل بين الفقرات ، وتنهار جزيئات الغضروف المدمر في كيس المفصل ، وعند قلب الرأس ، نسمع السرقة ... هذه واحدة من علامات التهاب العظم العنقي.
يمكن أن ينتهك النزوح الفقري على الأعصاب الشوكية ، مما يسبب الشخص:
- ألم في الرقبة
- ألم في شفرة الكتف.
- ألم في الكتف والكوع مفاصل ؛
- خدر الأصابع ؛
- تحطيم في المشي.
كل هذه الأعراض ، عند الانتهاك على الأعصاب الشوكية ، تؤدي إلى أمراض مزمنة ، وتعقيد حياة الشخص والتهوية على المعاناة ، يمكن أن تضع شخصًا على كرسي متحرك ويحرمه من القدرات الحركية. لكن هذه الأمراض ليست قاتلة ، وسيعاني الشخص ويعيش طويلًا.
من الخطورة أكثر خطورة من أن الفقرات العنقية النازحة تضغط على الشريان الفقري ، الذي يقع داخل بنية العظام في الرقبة ، وهذا يسبب انتهاكًا لتدفق الدم إلى الدماغ. هذا خطير جدا. بسبب جوع الأكسجين لخلايا الدماغ ، تظهر الأعراض التالية في البشر:
- رؤية الرؤية
- زيادة الضغط في غياب ارتفاع ضغط الدم.
- الفشل في النشاط القلبي بقلب صحي ؛
- الصداع والدوخة.
- تبدأ نوبات الهلع ؛
- هناك تهديد بالسكتة الدماغية!
كل هذه الأعراض ليست أمراض! هذه هي عواقب تصلب العظم العنقي ، والتي تسببت في ضغط ميكانيكي للشرايين الفقرية العنقية.
هل من الممكن علاج هشاشة العظم العنقي؟
إذا كان الرد لفترة وجيزة: "نعم. يمكن". بصفتي محترفًا في علاج التمرين ، أنا مقتنع بأن أي شخص يمكنه إصلاح هذه المشكلة في أي عمر! يمكن لشاب أقل من 35 عامًا أن يعالج عمليا هشاشة العظم عنق الرحم والتعافي تمامًا. يمكن لكبار السن تحسين حالتهم عنق الرحم ، ويمكن أن يقلل بشكل كبير من مظاهر هذه الأعراض الخطيرة! لهذا ، من الضروري بذل جهودك الخاصة ، وهي:
- أخيرًا ، الانخراط بانتظام في الجمباز العلاجي مع محترف في العلاج بالتمرين ؛
- تقوية العضلات الهيكلية وتشكيل مشترك العضلات للعمود الفقري بأكمله ؛
- إيلاء اهتمام خاص لمنطقة المشكلة - العمود الفقري العنقي ؛
- إرجاع الفقرات المخصصة إلى مكانها الأصلي وتثبيت العمود الفقري.
تذكر أن التدريب المنتظم وفقًا لمنهجية المؤلف مضمونة لمساعدتك:
- القضاء على الضغط الميكانيكي للشرايين الفقرية.
- تطبيع تدفق الدم إلى الدماغ.
- تخلص تمامًا من المظاهر للأعراض الخطرة المذكورة أعلاه.
وقال أبقراط ، الذين لم يعرفوا كيف يكتبون: "القضاء على السبب وسيغادر المرض!"
تحتاج فقط إلى الاختيار وفهم أن الحالة الموثوقة الوحيدة للحفاظ على الصحة هي التدريب المنتظم لجهاز العضلات الذي يخدم العمود الفقري الخاص بك.
تمارين لتصلب العظم من العمود الفقري العنقي
أصدقاء! لا تفقد الوقت الثمين ، لا تنتظر العمليات التي لا رجعة فيها!
ابحث عن ساعة مقدسة واحدة في اليوم للتدريب ، وسيكون قسم عنق الرحم سهلاً وفخورًا بالحفاظ على رأسك الذكي ، ولن يخلق مشكلات لها أبدًا!
يتذكر! من السهل أن يعيش الشخص الذي يعاني من العمود الفقري الصحي!
توصيات للأمراض الخلقية أو غير الطبيعية في منطقة عنق الرحم:
- الأشخاص الذين يعانون من الجنف بالفعل ، والتشكك ، والخلايا الكفوسية ، أود أن يحذروا من أن هشاشة العظم العنقي سوف يصبح أسرع من الآخرين.
- من الخطير بالنسبة للأشخاص الذين تعرضوا للاختزال وخلع أتلانتا لشراء هشاشة عنق الرحم ، ومن الضروري البدء في الانخراط في تمارين علاجية مقدمًا!
- يحتاج الأشخاص الذين لديهم شذوذ من Kimmerley أو شذوذ أرنولد كياري إلى معرفة وتذكر أن اكتساب هشاشة العظم عنق الرحم أمر غير مقبول ، لأن انخفاض في ارتفاع أقراص الغضاريف أمر خطير على حياتهم. أولئك الذين لا يعرفون عن وجود هذه الحالات الشاذة لديهم ، فإن هشاشة العظم العنقي هو الذي سيكشف عنها. يجب أن يبدأ أولئك الذين يعرفون تشخيصهم في الانخراط في تمارين علاجية مسبقًا ويمنعون انخفاضًا في ارتفاع الأقراص واكتساب عظم العظم العنقي!
تذكر أن عروض الهواة غير مقبولة هنا ، كما أن التمارين المحددة عشوائياً ليست مناسبة.
من الضروري الوثوق بمحترف يمتلك قوانين الميكانيكا الحيوية ، والذي يوضح بوضوح تمارين الأداء الصحيحة من الناحية الفنية للتمارين العلاجية.
يجب أن تكون تمارين هشاشة العظم عنق الرحم آمنة وتنفيذ ببطء ، دون حركات مفاجئة وفقط في وضع الكذب ، عند التفريغ الكامل للعمود الفقري.
يجب أن يكون الأصدقاء ، والتدريبات المنتظمة ، أساس صحتك الجيدة ، والنشاط ، والأداء العالي ، وفي النهاية مزاجًا رائعًا.